スポーツパフォーマンスと口腔健康
スポーツ活動において、口腔の健康管理が必須です。
口腔内の健康がスポーツのパフォーマンスに大きな影響を与えます！
①口腔内が健康ならば、風邪をひきにくい！
口腔内の歯周病菌が多ければ、ウイルスが体内に侵入する鼻や喉の粘膜のバリア機能を破壊し侵入しやすくなり、また増殖しやすくなります。
口腔内が不衛生だと、感染症にかかりやすく・
重症化しやすくなります。
その増殖を助けるのが、歯周病菌と歯垢細胞です。
口の中に付着したインフルエンザウイルスを、歯周病菌が細胞内に侵入させる手助けをしてしまいます。
細胞内で増殖したウイルスを、歯垢細菌が拡散するのを手伝うことで、ウイルスが瞬く間に体内に広がって行きます。
ウイルスの活動を助けてしまうことで、
ウイルスの活動を抑えるための治療薬の効果を低下させ、
重症化しやすくなってしまいます
口腔内が不衛生なままだと……
②歯周病
- 全身の炎症: 歯周病は口腔内だけでなく、体全体の炎症レベルを高めることが知られています。
これは、運動時の回復力の低下、筋肉痛の長期化、さらには怪我のリスク増加につながります。 - 呼吸機能の低下: 高いパフォーマンスを維持するためには効率的な酸素の取り込みが必要ですが、 歯周病は呼吸器系の問題を引き起こす可能性があり、これが運動能力の低下に繋がります。
- 栄養吸収の問題: 歯周病は、食事からの栄養吸収を困難にし、適切な栄養が筋肉や体の回復に 必要な場合に、その過程を妨げることがあります。
③口腔内の外傷をふせぐ
外傷を予防あるいは軽減するには選手の口腔内の状況に合わせて個別に歯科医院で製作したマウスガードが必要。
④良い噛み合わせは、体の平衡感覚にも寄与してパフォーマンスを向上させる
⑤適切な時間帯に、適切な栄養摂取を行うことが大切である
⑥水分補給においてはpHの低下に注意する必要がある
スポーツドリンクには糖分を含みなおかつpHの低いものが多いことである。
ネットでも話題となった、英国のプロサッカー選手にう蝕が多いことにも関連している可能性があるが、口腔内の清掃状態が不良なままでバイオフィルムが歯面に付着している状態でスポーツドリンクを飲むことは、唾液のpH緩衝効果を低下させ細菌を培養しているような状態となる可能性がある。
※外傷予防に効果的なマウスガードを装着した状態でスポーツドリンクを飲んだ場合、口腔の清掃状態が良好でありぴったりしたカスタムメイドマウスガードを使用すればpHの低下は起こりにくい。
